Zein elikagai handitzen dute gizonezkoen potentzia?

Potentzia sexu-gaitasuna eta sexu-harremanak egiteko gaitasun fisiologikoa da. Gizonaren ugaltze-sistemak hutsegiterik gabe funtziona dezan, beharrezkoa da gorputzari horretarako beharrezkoak diren substantzia sorta osoa ematea: mantenugaiak. Hori zure dieta egokituz lor daiteke. Artikulu honetan potentzia handitzen duten produktu garrantzitsuenei buruz hitz egingo dugu.

Potentzia handitzen duten produktuen zerrenda

Potentzia hobetzen duten produktuek kalitate handiko proteina dute erraz digeritzen den forma batean, bitaminak, makro eta mikroelementuak. Multzo klasikoa: itsaskiak, arraina, animalien eta txorien haragi giharrak, barazkiak eta frutak. Efektua are gehiago hobetu dezakezu espezien laguntzarekin.

Itsaskiak

Itsaskia jotzen da eraginkorrena potentzia handitzeko ondoriozzink eduki handia, kalitate handiko proteina, baita fosforoa, B bitaminak (haien gabeziarekin, nerbio-zuntzen eroankortasuna hondatzen da), selenioa.. Zinka funtsezko elementua da gizonezkoen ugalketa-osasuna mantentzeko (gizonentzako zink elikagai onenak). Testosteronaren sintesian parte hartzen du, bere matxura eta estrogeno femenino bihurtzeko prozesua galarazten du. Zinkaren gabezia potentzia eta, oro har, bizitasunaren murrizketarekin adierazten da.

Itsaskiak munduko ozeanoetan bizi diren organismo ornogabeak biltzen ditu:

• Itsaskiak: ostrak, muskuiluak;
• Krustazeoak: karramarroak, ganbak;
• Zefalopodoak: txipiroiak, olagarroak;
• Alga.

Arraina produktuen kategoria bereizia da. Barietate hauek bereziki erabilgarriak dira potentzia handitzeko: izokina, berdela, flounder, halibut, sardinak, hegaluzea.

Galeper arrautzak, ostrakekin batera, potentzia areagotzeko plater klasikotzat hartzen dira, baina oilasko arrautza arruntak ez dira askoz gutxiago. Uste denaren aurka, gorringoan dagoen kolesterolak ez ditu odol-hodiak nahasten, testosterona eta kortisol molekulen eraikuntza-materiala baizik. Arrautzak ohiko kontsumoarekin, odoleko kolesterol txarren kantitatea gutxitzen da, eta horrek zutitzearen disfuntzio baskularra garatzeko arriskua murrizten du. Gorringoak zinka, burdina eta gantzetan disolbagarriak diren D, A, E bitaminak ere baditu, gonaden funtzionamendurako beharrezkoak direnak.

Horrez gain, potentzia normala mantentzeko, gizon batek proteina behar du, eta arrautzaren proteina ia % 100 digerigarria da. Heldu batek segurtasunez hainbat arrautza kontsumi ditzake egunean.

Fruitu lehorrak eta haziak

Fruitu lehorrak urdailerako janari astuna dira, baina potentziarako ona. Digestio-arazoak saihesteko, ezin duzu egunean eskukada bat baino gehiago kontsumitu. Fruitu lehorrak zinka, magnesioa, potasioa, selenioa eta aminoazido asko dituzte. Haien dietan egoteak sistema kardiobaskular eta endokrinoen egoera hobetuko du, eta sexu-guruinen funtzionamendua suspertuko du.

Intxaur hauek dira potentziarako onuragarrienak:

Potentzia handitzeko erabiltzeko aukerarik onena eztia edo fruitu lehorrak etxean egin daitezkeen nahasketa da. Prestatzeko, lehenik eta behin fruitu lehorrak beratu behar dituzu 6-8 orduz, gero urarekin diluitu 1: 5 proportzioan (100 g fruitu lehorrak 500 ml ur bakoitzeko), irabiagailuan xehatu eta ondoriozko masa iragazi. Esnea hozkailuan gorde daiteke 3-4 egunez.

Potentziarako hazietatik, kalabaza haziak dira onuragarrienak - balio handikoak dira zink eduki handiagatik. Hala ere, elementu honetaz gain, konposizioak ugalketa-sistemaren funtzionamendu normalerako beharrezkoak diren beste mantenugai asko ditu:

1. B bitamina multzo osoa.
2. A eta C bitaminak.
3. E bitamina tokoferolen multzo osoa (xurgatzeko aukera optimoa).
4. Kaltzioa, potasioa, magnesioa, fosforoa.
5. Gantz-azidoa.

Kalamu industriala, lihoa, chia, olo kimua eta gari haziak ere baliagarriak dira potentziarako.

Haragi-produktuak

Animalien eta hegazti-haragiak kolesterol gutxi du, eta hori beldurgarria da guztiontzat, eta muskuluak eraikitzeko eta sexu hormonen oreka mantentzeko beharrezkoak diren aminoazido asko ditu. Potentzia areagotzeko, gantz gutxiko arrain gazteen barietateak aukeratu eta metodo leunak erabiliz prestatu behar dituzu: labean, lurrunetan edo plantxan. Horrela, mantenugaiak hobeto kontserbatzen dira eta gero urdailean xurgatzea errazten da. Txuleta frijituak, barbakoa edo koipe-saiheskia gehiegizko pisua, kolesterol txarra eta kartzinogenoak dira.

Potentzia mantentzeko, honako haragi mota hauek dira erabilgarriak:

• Behi haragia. Zink, aminoazidoak, B, A, E, PP bitaminak ditu. Haragia gogorra da, beraz, haragi xehatua prestatzea komeni da lehenik, eta gero lurrun txuletak, albondigak, albondigak eta kazolak.
• Untxi-haragia. Oilaskoa baino %21 handiagoa da proteina-edukian, %90 gorputzak xurgatzen du (behi-haragia %60 baino ez da).
• Txahal. Haragia 3 eta 5 hilabete bitarteko animalietatik hartzen da. Proteina produktu baliotsua da, proteina, burdina eta B bitamina ugari dituena.
• Indioilar haragia. Hegazti-haragi mota guztietan seguruena da.
• Galeper haragia. Erretinol, B bitamina, PP, fosforo eta potasioan aberatsa den produktu dietetikoa da.

Oilaskoa eta txerria kalitate zalantzagarria izan da azken urteotan hazkundea sustatzen duten gehigarriengatik. Animalia basatien haragia ere baliagarria da potentzia handitzeko, baina behar bezala prestatu behar da tratamendu termikoa baino lehen.

Barazkiak

Gizonen potentzia hobetzeko barazki baliotsuenak hauek dira:

• azalorea;
• Arbiak, azenarioak, kalabaza; ;
• Tomate gisatua (ikusi ere: gizonentzako tomateen onurak);
• Txalota;
• Apioa;
• Romaine letxuga, arugula, berroa;
• Zainzuriak.

Kontuan izan barazki gordinak gehiegi kontsumitzeak hantura eta hesteetako ondoeza eragingo duela. Elikadura orekatua izan behar da: 2/3 zuntz eta 1/3 animalia proteina.

Fruituak eta baia

Fruituak eta baiak bitaminak ez ezik, azidoak ere aberatsak dira, odol-hodien hormak sendotzen dituztenak eta odol-zirkulazioa aktibatzen laguntzen dutenak. Potentzia areagotzeko, sandiak, aguakateak, pikuak, lehentasuna ematea gomendatzen da.bananak,cranberries, goji baia. Libidoa estimulatzeko erabilgarriak diren lorategiko baia artean mugurdiak, marrubiak eta itsas aladiernoa daude (gizonengan libidoa areagotzen duten elikagai gehiago).

Potentzia hobetu egingo da intxaur esnean oinarritutako koktel bat edaten baduzu, astean 2-4 aldiz bananak, marrubiak eta beste baia batzuk gehituta.

Belarrak eta espeziak

Espezie hauek potentzia handitzen laguntzen dute:

Turmeric (turmeric) potentziarako ere erabilgarria da.

Erleen produktuak

Gizon gutxik kontsumitzen dituzte erleen produktuak aldizka. Hala ere, potentziarako balio duten substantzia bioaktiboen iturri eskuragarrienak dira. Erlezaintzako produkturik ohikoena eztia da. Goizeko porridge, kokteletan edo fruitu lehorretan nahastu daiteke.

Gutxiago ezaguna da erle-ogia (polena pikortan). Potentzia hobetu nahi duten gizonei gomendatzen zaie egunean koilarakada bat hartzea urdaila hutsean. Produktu natural honek taula periodiko ia osoa dauka.

Eragin azkarreko potentziarako produktuak - ba al daude horrelakoak?

Ezin izango da potentzia berehala aktibatu hau edo beste janari-produktu bat kontsumituz, baina odol-fluxua handitu eta nerbio-amaieraren sentsibilitatea areagotu dezakezu. Itsaski freskoak, krema garratza eta fruitu lehorrak egokiak dira horretarako (gizonentzako krema garratza eta fruitu lehorrak errezeta osasuntsuak).

Potentzia azkar hobetzeko barazki erabilgarrienak jengibre-sustraiak, erradikoa, perrexila eta baratxuria dira. Hobe da alkohol-tintura moduan erabiltzea:

• Baratxuri gainean: 200 g baratxuri birrindua bota 200 ml alkoholarekin (% 70), utzi 10 egunez, iragazi. Hartu esnearekin: 5 tanta tintura 50 ml esne bakoitzeko.
• Jengibrerako: 400 g erro vodka litro bakoitzeko. Utzi 2 astez. Ezti pare bat koilarakada gehi ditzakezu (kontserbatzaile ona). Kitzikapena hobetzeko, nahikoa da 30-50 g edatea.

• Horradish gainean ("hrenovukha"): 100 g erradi erro birrindua, 30 g jengibre erro, 1 litro kalitate handiko ilargia, 2 koilarakada ezti. Infusio nahasketa 3-4 egunez. Potentzia hobetzeko, sexua baino lehen 50 g inguru edan ditzakezu.
• Perrexilarako: 125 g sustrai txikitua, bota 0, 5 litro vodka, utzi 3 astez. Edan infusioa 15 ml egunero.

Baratxuri, jengibre eta perrexil tinturak bereziki erabilgarriak dira 50 urtetik gorako gizonentzat. Potentzia hobetzen dute sexu-guruinak estimulatuz eta odol-fluxua aktibatuz.

Komeni da perrexila eta apio berdeak fresko jatea ez ezik, negurako izoztea ere (negutegiko produktuek nitrato asko dituzte).

Potentzia murrizten duten produktuak

Potentziarako kaltegarriak diren elikagaiak kontsumitzeak negatiboki eragiten die odol-hodien egoerari, odol-konposizioari, pisua irabazten du eta hormona-maila desitxuratzen du. Besteak beste:

1. Trans gantzak. Ia janari azkarra eta erdi-landutako produktu guztiak beren oinarrian ekoizten dira: hanburgesa txuletak, patata frijituak, crackers, pintxoak, gozokiak, dumplings. Horrelako elikagaien maiz kontsumitzeak kolesterol astunaren kantitatea handitzea ekarriko du, odolaren loditzea, muntaketa hondatzea eta libido gutxitzea. Oso zaila da elikadura horren ondorioz metatutako koipea kentzea. OMEk gomendatzen du trans gantz kontsumoa eguneroko kalorien % 1era murriztea.
2. Goxoa. Gozoa dutenek ez dakite osasun arazoei buruz gehiegizko pisuari eta diabetesa garatzeko mehatxuari aurre egin arte. Odoleko azukre maila igotzeak nerbio-kalteak eta inpotentzia ekarriko ditu. Gantz geruzak testosterona emakumezkoen estrogeno bihurtuko du aktiboki.
3. Haragi ketuak. Erretzeko likido eta lurrunetan dauden substantziek barrabilen funtzionamenduari eragiten diote negatiboki. Testosteronaren sintesia murrizten da potentzia hondatzearekin batera.

Garagardoak potentziari kalte izugarria eragiten dio. Gizon arraroa da, erabilera erregularra dela eta, sabela astuna eta ugatz-guruinak handitu ez dituena. Garagardoak maila hormonalak eten egiten ditu, estrogenoaren aldeko joera dago, potentzia jaisten da eta andropausiaren hurbilketa azkartu egiten da.

Potentzian oso eragin negatiboa duten edarientzako beste aukera bat alkohol karbonizatu gozoak dira, baita limonada eta soda ezagunak ere.

Zakila flaccid - zer egin?

Gizon askok muntaketa ahularen arazoari aurre egiten diote, eta ez zahartzaroan bakarrik. Erekzio egonkorra mantentzeko eta bizitza sexuala izateko ezintasunak gizonaren auto-konfiantza ahultzen du eta arazo psikologikoak eragiten ditu, eta horrek egoera larriagotu besterik ez du egiten. Arazo hau aldi baterako izan daiteke guztiontzat, baina iraunkorra bada, espezialista batekin harremanetan jarri beharko zenuke.

Zakila flaccid baten tratamendua sendagaiekin edo herri-erremedioekin egin daiteke, baina beti medikuaren zaintzapean. Automedikazioak gorputzari kalte egin diezaioke.

Zakila flaccid bihurtzen duen arrazoi nagusiak

Zakila flaccid batekin zer egin behar den zehaztu aurretik, fenomeno hau zerk eragin duen ulertu behar duzu. Ohikoki, arrazoi guztiak psikologiko eta fisiologikoetan banatzen dira. Tratamendu desberdinak behar dituzte.

Faktore hauek zutitzearen disfuntzioa sor dezakete:

• estresa, nerbio-nahasteak, emozio indartsuak;
• eremu genitaleko gaixotasunak: ETS, prostatako nahasteak, tumoreak;
• neke kronikoa eta nekea;
• harremanei lotutako arazo psikologikoak;
• sistema kardiobaskularren gaixotasunak;
• bizimodu ez osasuntsua: gantz elikagai ugari, alkohol eta nikotina gehiegikeria, droga-mendekotasuna.

Ez ahaztu ageriko arrazoiez. Esate baterako, gizon batzuei erekzioa izatea eragozten zaie alkoholak, kondoiak (tamaina okerrekoak), depresioak eta baita jelosiak ere.

Sintomak eta diagnostikoa

Medikuek behin baino gehiagotan adierazi dute ez dagoela izutu beharrik erekzio bat behin ahultzen bada.

Espezialista batekin harremanetan jarri behar duzu abisu seinale hauek agertzen badira:

• luzaroan ez da muntaketarik izan;
• goizeko muntaketarik ez;
• ezin da muntaketarik lortu masturbazioarekin ere;
• muntaketa gertatzen da, baina eiakulazio goiztiarra dago.

Askotan, sintomak pixkanaka handitzen dira. Hasieran, erekzio bat dago, baina kolokan jartzen da, eta gero eta gehiago ahultzen da. Arrazoia psikologikoa dela zehaztea nahiko erraza da. Oro har, kasu honetan arazoak sexu harremanei bakarrik dagozkie. Masturbazioan ez dago zailtasunik, eta goizeko muntaketak daude.

Diagnostiko gisa, medikuak prostatako ultrasoinu bat, odol-analisia, uretral frotis bat edo espermagrama bat agin ditzake. ECG bat eta tiroide-guruinaren ultrasoinuak ere beharrezkoak izan daitezke zutitzearen disfuntzioa eragiten duten gaixotasun kronikoen susmoa badago.

Zakila flaccid, zer egin gizonezkoen indarra berreskuratzeko: bideak

Medikuntza modernoak bide luzea egin du eta aukera asko eskaintzen ditu erekzioa nola berreskuratzeko. Haien artean:

odol-zirkulazioa hobetzeko drogak;

Tratamendu metodoa pazientearen egoera eta diagnostikoa kontuan hartuta hautatzen da. Ez dago irtenbide unibertsala. Ikuspegi indibiduala garrantzitsua da hemen.

Droga tratamendua

Zakila flaccid bat sendagaiekin tratatzea oso ezaguna da. Potentzia normalizatzeko drogak oso anitzak izan daitezke. Uretrara zuzenean injektatzen diren sendagaiak daude. Ukendu eta geletan eskuragarri daude eta potentzia hobetzen laguntzen dute. Hala ere, efektua behin-behinekoa izan ohi da, eta emakumeak gelaren ondoeza izan dezake.

Ahozko pilulak ohikoagoak dira. Sintetikoak edo landare-oinarrizkoak izan daitezke. Haien ekintzaren mekanismoa basodilatazioarekin eta zakilaren eremuko odol-zirkulazioa hobetzearekin lotuta dago. Ez da gomendagarria horrelako drogak modu indiskriminatuan hartzea.

Espezialista batek bakarrik hauta dezake erremedio egokia eta dosi bat gomendatu. Drogak erabiltzean, aldizka aztertu behar duzu, konplikazioen agerraldia ez galtzeko.

Hardware tratamendua zakil flaccid

Gaixotasunaren sintomak bakarrik kentzea ez da oso eraginkorra. Sendatzeko, zutitzearen disfuntzioaren kausa bera eragin behar duzu, askotan hardware tratamenduaren laguntzarekin egiten dena.

Klinikak hainbat aukera eta metodo eskain ditzake. Laser tratamendua modernoenetako bat da. Laser esposizioak immunitatea hobetzen du eta hantura arintzen du.

Elektroforesiak nerbio-sistema periferikoaren funtzionamendua suspertzeko aukera ematen du, baita odol-zirkulazioa normalizatzeko ere.

Batzuetan, minbiziaren tratamenduaren ondoren erradioterapiaren ondorioz inpotentzia gertatzen da. Hardware teknikak arazo hau konpontzen lagunduko du. Hardware terapia botikekin konbina daiteke, baita tratamendu tradizionalarekin ere. Esperientziadun mediku batek prozedura multzo egokiena aukeratzen lagunduko dizu.

Potentzia berreskuratzeko adituen aholkuak

Droga eta beste tratamendu metodo ugari egon arren, adituek gauzarik nabarmenenak ez ahaztea gomendatzen dute:

Zure dieta aldatu behar duzu, gehitu elikagaiak normalizatzen duten potentzia: itsaskiak, intxaurrak, esnekiak.

Beharrezkoa da zure pisua kontrolatzea. Nekeak, obesitateak bezala, ezin du gizonen osasunean eragin. Ariketa eta dietak egoera zuzentzen lagunduko du.

Ez zenuke uko egin behar psikologoa kontsultatzeari. Inpotentzia fisiologikoarekin ere, espezialista baten laguntza ez da soberan izango.

Tratamendu integralak eta bizimoduaren aldaketa errotiko batek inpotentziaren arazoa ezabatuko dute denbora luzez.

Zer egin zakila zutik jartzeko: herri erremedioak

Etxean zutitzearen disfuntzioa tratatzea posible da, baina metodo hauek ez dira nahikoak, gaixotasun guztiak ezin baitira metodo tradizionalekin tratatu. Baina terapia nagusia osatu dezakete.

Etxean erekzioa berreskuratzeko modurik errazena dieta eta ariketa fisikoa egitea da, odol-zirkulazioa hobetzeko. Ez dute berehala lagunduko, baina gorputza sendatu eta indartuko dute. Belar dekokzioak ere edan ditzakezu (menda, San Joan harra, ortiga), ardo bero kopuru txiki bat hartu fruitu lehorrak eta ortigas gehituta.

Zure zakila zutik jartzeko zer egin behar den aholku asko daude. Hala ere, arau nagusia da batentzat funtzionatzen duena agian ez duela beste bati laguntzen. Espezialista batekin kontsultatzeak kausa zehazten lagunduko du eta tratamendu aukera zehatz-mehatz hautatzen lagunduko du.

Potentzia handitzen duten elikagaien zerrenda (+ gizonezkoen libidorako kaltegarrienak)

Gizonen sistema genitourinarioaren osasuna, baita haien gaitasun sexualak ere, faktore askoren araberakoak dira. Ingurumen-baldintza desegokiak, gaixotasun kronikoak, alkoholaren kontsumoa, botiken epe luzerako erabilera - horrek guztiak sexu-funtzioan eragiten du. Potentzia hobetzeko, gizon bat gomendatzen da bitamina konplexuak, botikak hartzea, fisioterapia saioak egitea eta bereziki diseinatutako ariketak egitea. Gizonaren dieta osatzen duten elikagaiek ere zeresan handia dute. Horien artean nagusienak koipez eta kolesterolaz beteta daudenak badira, beharrezkoa da nutrizio-sistema egokitzea. Bitamina baliotsuak dituzten produktuak (gizonen potentziarako bitaminak buruz gehiago) eta mikroelementuak barne hartu behar ditu.

Zein elikagai kaltegarriak dira gizonen osasunerako?

Garrantzitsua da ideia bat edukitzea ez bakarrik potentziarako onuragarriak diren produktuei buruz, baita okerrera egiten dutenei buruz ere. Hau:

• Gozogintza, okindegi produktuak. Produktu hauek legamia, azukrea eta azidoak dituzte, testosteronaren sintesian ere negatiboki eragiten dutenak;
• Kolesterola duten elikagaiak. Odol-hodiak blokeatzen eta pelbiseko organoetan zirkulazio txarra eragiten dute. Horrelako produktuak txerri eta behi gantzdunak, saltxitxak, margarina, gurina, arrautza gorringoak, gazta gantzak, gibel patea dira;
• Janari "bizkorra" (patata frijituak, hanburgesak, pizza). Hormona desoreka eragiten duten trans gantz kaltegarriak ditu;

• Testosteronaren sintesia galarazten duten produktu kimikoak dituzten haragi ketuak. Gainera, produktu hauek ke likidoa dute, eta horren kaltea da barrabilak kaltetzen dituela toxina indartsuekin;
• Liho, soja eta arto olioak. Potentzia negatiboki eragiten ez ezik, espermatogenesia ere kaltetzen dute;
• Garagardoa. Edari honen kaltea oreka hormonala apurtzen duela da. Garagardoak testosterona sintesia kentzen laguntzen du fitoestrogenoak dituelako, emakumezkoen sexu hormonak.Hori argiago ikusten da sabeleko eremuan gantz-geruza bat sortzean;
• Hegazti arrautzak kantitate mugagabean. Ezin hobea da gizon batek 48 ordutan arrautza bat baino gehiago kontsumitzen badu,produktu honek potentzia negatiboki eragiten duelako eta ugaltze-funtzioa kaltetzen duelako;

Garagardoa etengabe eta kantitate handietan kontsumitzen denean, gizonek ugalketa-aparatuaren funtzionamenduaz arduratzen den testosterona hormona ekoizteari uzten diote. Denborarekin, honek potentzia arazoak sor ditzake

• Edari karbonizatu gozoak. Azukre kantitate handiez gain, kalitate handiko muntaketa lortzen uzten ez duten hainbat koloratzaile eta gehigarri kimiko dituzte. Testosterona-ekoizpena ere murrizten dute eta negatiboki eragiten diote esperma aktiboen ekoizpenari;
• Kafeina duten kafea eta edariak. Testosterona maila nabarmen murrizten dute eta emakumezkoen sexu hormonen edukia handitzen dute, kafeina gorputzetik azkar kentzen den arren.

Gizon batek maiz kontsumitzen badu potentzian asko eragiten duten elikagaiak, bere dieta egokitzea pentsatu beharko luke. Hau bereziki garrantzitsua da elikadura txarra maiz estresarekin, gehiegizko lanarekin, bizimodu sedentarioarekin eta gehiegizko pisuarekin konbinatzen bada.

Potentzia handitzen duen janaria

Potentzia hobetzeko, beharrezkoa da osasunerako eta sexu-errendimendurako kaltegarriak diren elikagaiak kentzea eta dieta osasuntsuekin aberastea.

Gizonen botererako edariak onak dira

Gizonen potentzia handitzeko kontsumitzen diren produktuez gain, antzeko propietateak dituzten hainbat edari daude. Jarraian, horrelako funtsen zerrenda dago:

1. Kalabaza zukua estutu berria. Barazkiak zink kopuru handia dauka, beraz, edaria potentzia handitzen du eta zakila indartzen du. Zukua etxean egin daiteke produktu naturalak erabiliz;
2. Jengibre tea. Edari honek potentzia hobetzen du, odol-zirkulazioa estimulatzen du, geldialdia saihestuz. Tea prestatzeko, hartu 2 cm jengibre sustrai, zuritu eta xehatu, gero edalontzi bat ur irakiten bota nahasteari eta utzi 10 minutuz. Edariari eztia eta limoia gehi ditzakezu;

Kontuan izan behar da alkoholak, garagardoak, kafeak potentzia murrizten duela, beraz, hobe da edariak saihestea.

Gizonen osasunerako errezeta eta plater sinpleak

Errezeta sinpleak daude zure muntaketa indartu eta, oro har, gizon baten bizitza intimoaren kalitatea hobetu dezaketenak. Honako hau proba dezakezu:

• Sesamoa eta eztia. Sesamo hazi eskukada bat hartu eta zartagin batean frijitu behar dituzu oliorik erabili gabe. Jarraian, ezti naturalarekin nahastu eta hiru koilarakada egunean hiru aldiz kontsumitu;
• Azenarioak, daikon eta sagarrak. Birrindu barazkiak eta fruituak birrindu ertain batean eta gehitu limoi erdiaren zukua nahasketari. Hartu ondoriozko nahasketa koilarakada bat egunean hiru aldiz;
• Eztia, ardo beltza eta aloe zukuan oinarritutako nutrizio-nahasketa. Lehenengo osagaia edalontzi baten zenbatekoan hartzen da, gehitu aloe zuku koilarakada bat eta 0, 5 litro ardo. Nahasketa 14 egunez infusioa behar da. Edan prestatutako likidoa otorduak baino lehen, egunean hiru aldiz koilarakada bat. Tratamenduaren ikastaroa gutxienez hilabetekoa da;

Sesamo-haziak eztiarekin konbinatuta kontsumitzean, sesamoaren eragina askotan areagotzen da, eztia gizonezkoen boterearen sustatzaile indartsua delako substantzia biologikoki aktiboen eduki handia dela eta.

• Tipula gaztarekin. 2 Yalta tipula, 120 g gazta, baso erdi esne mamitua eta hosto berdeak beharko dituzu. Tipula fin-fin txikitu, gazta gazta batekin nahastu, bota esnea mamia nahasketa gainean. Plateraren gaina belarrez hautseztatu;
• Ganba zopa. 2 azenarioak, perrexila erroa, tipula fin-fin txikitu eta frijitu behar dituzu, masa ur irakinetan jarri eta 10-15 minutuz egosi. Ondoren, gehitu 500 g azalore, infloreszentziatan desmuntatuta, zopara eta egosi bigundu arte. Egosketa amaitu baino 10 minutu lehenago, jarri 200 g ganba-haragi aurrez egosia zartaginean. Gehitu perrexila txikitua eta aneta amaitutako platera;
• Horradish eta eztiaren nahasketa. Horseradish afrodisiako indartsua da, organo genitourinarioen hanturazko gaixotasunak ere borrokatzen dituena. Bertan oinarritutako edari bat prestatzeko, 300 g lehengai hartu behar dituzu, 2 edalontzi ur irakiten, 3 koilarakada ezti natural. Ehotzeko erradikoa, bota ura irakiten gainean, utzi hozten. Honen ondoren, xukatu ura eta gehitu eztia arradiari. Nahaste gazi hau arrain eta haragi plateretarako saltsa gisa erabil daiteke;

Ondorioa

Posible da potentzia handitzea dieta zuzenduz bakarrik gizonak bizimodu osasuntsu eta aktiboa darama. Erretzaileen eta alkoholaren kontsumoan, mantenugaien erdia ez da xurgatzen. Produktu jakin baten eragina gorputzaren ezaugarri indibidualen eta mantenugaietarako beharren araberakoa da (batzuek hipovitaminosia dute, beste batzuek kontrako egoera izan dezakete).